一组入门瑜伽体式每天一遍将比去年的你瘦10斤beat365在线体育

　　瑜伽可以减肥瘦身，这是人人都知道的，但是往往练习一个体式身体刚得到一点锻炼，还无法到达减脂的效果，几个体式串联起来，可以运动到身体的各个部位，配合呼吸，让身体得到放松beat365官方网站，减肥，排毒的功效。

　　像这个动作，一条腿往上抬，可以瘦腿，翘臀，还能锻炼身体的平衡能力，在练习时集中心神beat365在线体育，对身心的锻炼非常好。